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[스크랩] 비타민 10대 밥상( 이성규님 메일 )| 비타민 10대 밥상( 이성규님 메일 )| 비타민 10대 밥상 < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서운 질환.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 몸에 좋다는 영양소 7가지 몸에 좋다는 영양소 7가지 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소.. 2011. 3. 1.
[스크랩] [건강] 한국인 장수음식 8가지 [건강] 한국인 장수음식 8가지 |♥ 소망 | 조회 4 |추천 0 |2010.12.21. 08:52 ♣ 한국인 장수음식 8가지 ♣ 01. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양.. 2011. 3. 1.
[스크랩] ♣ "`무우쥬스` 드시면서, 행복한 연말 되십시오." ♣ ♣ "'무우쥬스' 드시면서, 연말 되십시오." ♣ < 건/강/상/식 > 무우쥬스 만드는 방법과 그 효능 ◐【‘무 주스’ 한 잔~ 당뇨병. 고혈압. 무릎통증 개선】◑ 무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 발암물질을 해독하는 작용이 있기.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 고구마의 효능 ★ 고구마의 효능 ★ 생노병사의비밀 중년을 위한 슈퍼푸드 <자색고구마> *안토시아닌'이 포도의 10배.신비의 건강지킴이 자색고구마 일본에서는 이미 선풍적인 인기를 모으고 있는 약고구마 자색고구마는 황산화 작용의 탁월한 주성분인 안토시아 닌 색소의 함량이 매우 많으며 단맛이 있고 섬유질.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 건강상식] 세계 10대 불량 음식 VS 세계 10대 건강 음식 건강상식] 세계 10대 불량 음식 VS 세계 10대 건강 음식 |◈웰빙건강정보 삐에로 | 조회 5 |추천 0 |2010.12.30. 11:01 세계 10대 불량 음식 VS 세계 10대 건강 음식 [세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 보시고싶은재목을 크릭 * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 * 불.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 군살빼기운동 숨은 군살 쏙~ 빼는 초간단 타월 스트레칭 기획·정윤숙 기자 / 진행·신연실‘프리랜서’ / 사진·조영철 기자 타월을 이용한 스트레칭은 근육과 관절에 많은 무리를 주지 않아 혼자서도 꾸준히 할 수 있다. 실내에서 손쉽게 할 수 있는 타월 스트레칭 동작으로 겨울철 쌓이기 쉬운 숨은 군살까지 쏙~.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 우리 몸이 나이들면 이렇게 변합니다 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다.|▒☞ 의학/건강 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다. 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고, 자신.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 신비한 우리몸 신비한 우리 몸 ★피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. ★혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 ★코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. ★갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206 개 정도로 된다. ★두개의 콧구멍은 3~4 시간마다 그 활동.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 암을 이기는 한국인의 음식 암을 이기는 한국인의 음식 54|6-5 : 요리공부방 암을 이기는 한국인의 음식 54 01. 주식을 바꿔라 ; 현미콩밥 02. 선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 ; 잡곡 03. 유방암 세포 증식을 억제하는 ; 미강 04. 결장암에 탁월한 항암 효과 ; 율무 05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 ; 고구마 06. 유방암과 전립선.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 눈 건강 지켜주는 3가지 컬러푸드! 눈 건강 지켜주는 3가지 컬러푸드!|건강 음식 사랑 | 조회 3 |추천 0 |2011.01.12. 13:25 http://cafe.daum.net/prayer-/cX7m/81 눈 건강 지켜주는 3가지 컬러푸드! | 기사입력 2011-01-11 08:49 | 최종수정 2011-01-11 13:21 매 서운 칼바람이 부는 날에는 온 몸을 꽁꽁 싸매고 걸어도 두 눈은 시리다. 실내로 들어서면 몸은 녹지만 .. 2011. 3. 1.

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