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[스크랩] 여성호르몬이 부족할 때 나타나는 증상 여성호르몬이 부족할 때 나타나는 증상 ▶혈관운동성 증상 혈 관운동성. 안면홍조는 에스트로겐 결핍의 전형적인 증상이다. 앞가슴과 목, 얼굴에 이르는 부위에 갑작스럽고 반복적인 홍조와 열감이 나타나며 가끔 불안감과 오한도 동반되며 폐경 여성의 반수에서 나타나며 특히 난소 절제술 이후에 .. 2011. 3. 1.
[스크랩] 살찌지 않는 식사법 19가지 살찌지 않는 식사법 19가지 조회 , 스크립 0, 1899/12/30 00:00 햄토리 http://mini.positive.co.kr/yiyan 이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분막?인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다. 배가 고픈 상태에서 식사를 하고 난 후 20분이 경과되어야 .. 2011. 3. 1.
[스크랩] 99세까지 건강하게 사는 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 치매` 피하려면 걸어라 치매' 피하려면 걸어라 걷기운동이 치매를 예방하고 치매로의 진행을 억제하는 효과가 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 미국 피츠버그 대학 의과대 영상의학전문의 사이러스 라지(Cyrus Raji) 박사는 꾸준한 걷기 운동이 건강한 사람의 경우 치매를 예방하고 경도인지장애 (MCI:mild cognitive impairment)가 .. 2011. 3. 1.
[스크랩] 허리통증에 좋은 운동 [[건강]] 허리통증에 좋은 체조|정보………건강상식요리 허릿심이라는 표현이 있습니다. 말 그대로 허리의 힘이라는 뜻이지요. 예전에 남자는 허릿심이 있어야 일을 잘한다고 했습니다. 허리는 또한 ‘남성 능력’의 상징이기도 했습니다. 허리가 그만큼 중요하다는 말입니다. 허리는 우리 몸의 중앙.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 건강상식] 땀 흘려야 암 막는다| 건강상식] 땀 흘려야 암 막는다|◈웰빙건강정보 땅 흘려야 암 막는다 땀 흘려야 암 막는다 사망 원인 1위를 차지하는 암. 암을 예방하기 위한 대표적인 방법으로는 금연, 균형 잡힌 식습관, 꾸준한 운동 등이 꼽힌다. 최근에는 하루 종일 앉아 있는 사무직과 컴퓨터 사용자가 급증하면서 운동의 중요성.. 2011. 3. 1.

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