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[스크랩] 건강정보] 한달만에 10Kg 감량하는 맨손 다이어트동작 ♤。건강정보] 한달만에 10Kg 감량하는 맨손 다이어트동작| 기존 헬스 동작들을 바탕으로, 근력이 부족한 여성들과 과도 비만인 이들도 따라 할 수 있는 숀리식 다이어트 동작 웨이트 기구 없이, 적은 횟수로도 헬스한 효과를 볼 수 있다. 숀리바디스쿨 트레이너들이 강추하는 다이어트 동작 4가지. 가늘.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 기적의 걷기 치료법 기적의 걷기 치료법 다음은 KBS-1TV 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 핵심요약한 것입니다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이과연 가능한가? 그러나‘가벼운운동’으로만 인식하는'걷기'의 효과는 결코 가볍.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 기적의 걷기 치료법 기적의 걷기 치료법 세계에서 가장 잘걷는 다는 민족 마사이 민족입니다. 이 마사이 족의 걷기에 대해서 건강 장수법을 알아 보았습니다. 걷는다는 것은 기본적인 움직임 같지만 한걸음을 때는 순간, 우리 몸 속에는 200여개의 뼈와, 또 600개 이상의 근육이 일제히 움직이기 시작하고, 모든 장기들이 활.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다.| 손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다.|◈ 하루에 하번씩 꼭 해보세요 손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다. 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 간기능에 이상이 생겼을 때 나타나는 병증5가지 간기능에 이상이 생겼을 때 나타나는 병증5가지 간기능에 이상이 생겼을 때 나타나는 병증 5가지! 영양소의 대사, 해독, 저장 등을 실시하는 생명 유지에 불가결한 장기인 간장은 500가지가 넘는 기능을 가지고 있습니다. 건강한 몸을 위한다면 평소에 간장관리를 위해 적당한 음주와 일주일에 이틀 정.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 일어날때마다 `핑~` 기립성저혈압 주의 일어날때마다 '핑~' 기립성저혈압 주의 고혈압 치료제를 복용한다면 주의해야 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어날때 '핑~'하는 현기증과 시력장애 혹은 실신 등의 증세를 보인다면 낙상해 다칠 위험성이 크다. 이처럼 평소보다 혈압이 떨어져 증상 허혈을 느끼는 증상을 ‘기립성저혈압’이라고 한다. .. 2011. 3. 1.

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