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[스크랩] 우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 보시고싶은재목을 크릭 * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 * 불.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 군살빼기운동 숨은 군살 쏙~ 빼는 초간단 타월 스트레칭 기획·정윤숙 기자 / 진행·신연실‘프리랜서’ / 사진·조영철 기자 타월을 이용한 스트레칭은 근육과 관절에 많은 무리를 주지 않아 혼자서도 꾸준히 할 수 있다. 실내에서 손쉽게 할 수 있는 타월 스트레칭 동작으로 겨울철 쌓이기 쉬운 숨은 군살까지 쏙~.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 우리 몸이 나이들면 이렇게 변합니다 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다.|▒☞ 의학/건강 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다. 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고, 자신.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 신비한 우리몸 신비한 우리 몸 ★피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. ★혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 ★코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. ★갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206 개 정도로 된다. ★두개의 콧구멍은 3~4 시간마다 그 활동.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 암을 이기는 한국인의 음식 암을 이기는 한국인의 음식 54|6-5 : 요리공부방 암을 이기는 한국인의 음식 54 01. 주식을 바꿔라 ; 현미콩밥 02. 선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 ; 잡곡 03. 유방암 세포 증식을 억제하는 ; 미강 04. 결장암에 탁월한 항암 효과 ; 율무 05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 ; 고구마 06. 유방암과 전립선.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 눈 건강 지켜주는 3가지 컬러푸드! 눈 건강 지켜주는 3가지 컬러푸드!|건강 음식 사랑 | 조회 3 |추천 0 |2011.01.12. 13:25 http://cafe.daum.net/prayer-/cX7m/81 눈 건강 지켜주는 3가지 컬러푸드! | 기사입력 2011-01-11 08:49 | 최종수정 2011-01-11 13:21 매 서운 칼바람이 부는 날에는 온 몸을 꽁꽁 싸매고 걸어도 두 눈은 시리다. 실내로 들어서면 몸은 녹지만 .. 2011. 3. 1.

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