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건강 지킴이108

[스크랩] 허리통증에 좋은 운동 [[건강]] 허리통증에 좋은 체조|정보………건강상식요리 허릿심이라는 표현이 있습니다. 말 그대로 허리의 힘이라는 뜻이지요. 예전에 남자는 허릿심이 있어야 일을 잘한다고 했습니다. 허리는 또한 ‘남성 능력’의 상징이기도 했습니다. 허리가 그만큼 중요하다는 말입니다. 허리는 우리 몸의 중앙.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 건강상식] 땀 흘려야 암 막는다| 건강상식] 땀 흘려야 암 막는다|◈웰빙건강정보 땅 흘려야 암 막는다 땀 흘려야 암 막는다 사망 원인 1위를 차지하는 암. 암을 예방하기 위한 대표적인 방법으로는 금연, 균형 잡힌 식습관, 꾸준한 운동 등이 꼽힌다. 최근에는 하루 종일 앉아 있는 사무직과 컴퓨터 사용자가 급증하면서 운동의 중요성.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 오래살려면 호박을 먹어라 오래살려면 호박을 먹어라 120)this.width=120;"> 호박의 황색은 주로 카로티노이드라고 하는 색소에 의해서 빛깔을 띠게 된다. 카로티노이드를 한마디로 설명하기 어렵지만 그중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민A로 변하는 카로틴이 있다. 비타민A가 암을 예방하는 것은 잘 알려진 사실이고 최.. 2011. 3. 1.
[스크랩] [건강상식] 풍치, 충치, 감기예방, 간단하게 해결하는 방법 [건강상식] 풍치, 충치, 감기예방, 간단하게 해결하는 방법|◈웰빙건강정보 제목을 건사하게 적어놓고 막상 글로 적을려니 조금은 겁이나네요. 100명중 1명 이라도 여기에 해당이 안되면 놈은 거짓말 쟁이로 소문이 날 것이고 .... 풍치, 충치로 지금 앓고 계신분은 치과에서 치료를 받으시고 관리차원에.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 자식에게 부담 주는-노년기 10대 질병과 예방법 자식에게 부담 주는-노년기 10대 질병과 예방법 * 잘 낫지 않고, 간병의 짐은 크고, 노동력이 상실되고, 의료비는 지속적으로 많이 들어가는 질병 1. 운동과 언어 후유증 남는 뇌졸증 고혈압. 고지혈증. 고혈당 조절. 금연. 정기적인 뇌동맥 검사 2. 자식 못 알아보는 치매 동맥경화 막으면 치매 절반 예방.. 2011. 3. 1.
[스크랩] 잠잘자는 법6가지 잠 잘자는법 6가지 잠자는 시간을 항상 일정하게 유지하라. 1주일 내내. 잠을 보충한다며 주말에 늦잠을 자지 마라. 침실 분위기를 시원하고 어둡게, 그리고 어지럽지 않게 함으로써 잠을 자는데 도움이 되는 환경을 유지하라. 눈을 가리는 차양이나 귀마개도 도움이 된다. 오후에는 콜라와 초콜릿을 .. 2011. 3. 1.

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