[스크랩] 자식에게 부담 주는-노년기 10대 질병과 예방법

 

자식에게 부담 주는-노년기 10대 질병과 예방법     * 잘 낫지 않고, 간병의 짐은 크고, 노동력이 상실되고,    의료비는 지속적으로 많이 들어가는 질병      1. 운동과 언어 후유증 남는 뇌졸증    고혈압. 고지혈증. 고혈당 조절. 금연. 정기적인 뇌동맥 검사    2. 자식 못 알아보는 치매     동맥경화 막으면 치매 절반 예방. 비타민 챙겨 먹기. 꾸준한 지적활동     3. 거동 못하는 퇴행성 관절염     꾸준한 하체 근력 운동. 적정 체중 유지.  쪼그려 앉지 말것    4. 평생 인공투석 필요한 만성 신부전증     당뇨병이 최대 원인.  정기적인 혈액과 소변 검사    5. 조기에 발견 안된 암 (癌)     규칙적인 건강검진 투자가 최고의 노후 대책    6. 시력 상실되는 망막질환     녹내장.  황반변성. 당뇨 망막증  조기 발견 조기 치료    7. 산소통 메달고 사는 만성 페쇄성 페질환     흡연자의 최악 시나리오.  금연 필수.  페기능 검사로 조기 발견     8. 움직이면 숨차는 만성 심부전증     고혈압 관리 필수.심장초음파 검사로 조기 진단 후 대처    9. 세상과 담 쌓는 노년 우울증     가족. 친구와 어울리기.  햇 쬐며 운동.  긍정적 마음 갖기     10. 낙상으로 인한 척추와 대퇴골 골절      뼈 강화 칼슘. 단백질 섭취.  한발로 오래 서 있기등  균형 운동          * 도움 말= 고려대병원 노인병 클리닉 조경환 교수***

출처 : yongsimyi

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