[스크랩] 콜라비의 효능

 

 

 

콜라비의 효능

 

비타민C가 풍부한 콜라비의 효능 콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜서 만든 독특한 채소 입니다.

특이한 점은 잎부분을 섭취하는 것이 아니라 잎과 뿌리사이의 줄기 부분을 먹는 다는 점입니다.

콜라비는 비타민C의 함량이 높은데 반에서 상대적으로 칼로리 자체가 낮은 식품입니다.

때문에,고혈압환자의 경우 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

고혈압은 혈액입자가 인체 내의 많은 나트륨과 같은 원인으로 인해서 발병하게 되는데

비타민C와 칼슘이 풍부해서 우리 몸의 혈압 수치가 올라가는 것을 막아주는 역활을 합니다.

 

콜라비의 효능

콜라비는 어린이들의 성장에 좋은 식품으로 어린이들의 섭취하기에 문제가 없다고 합니다.

콜라비는 맵거나 쓰지 않아서 편식하는 아이들도 거부감 없이 먹을수 있다고 합니다

콜라비에는 상당량의 칼슘이 함유되어 있는데,

이 칼슘성분은 인체에서 특히,뇌의 성장과 뼈의 건강에 관여하기 때문에

어린이 성장에 좋은 음식이라고 할수 있습니다.

 

콜라비의 효능

콜라비에는 굉장히 많은 양의 비타민C가 함유되어 있고,

일반적인 양상추의 10배정도 비타민C가 들어 있다고 합니다.

비타민C는 눈건강과,당뇨예방,노화예방,혈압 정상화등 특히 좋다고 합니다.

또한,콜라비에는 다량의 비타민C가 함유되어 있으며,

알카리성이기 때문에 피로회복에 좋은 음식이라고 할수 있습니다.

 

콜라비의 효능

다이어트에도 역시 콜라비 효능이 도움을 주는데요.

콜라비엔 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서, 음식 물의 소화를 활성화시키는데요.

비만의 원인은 에너지가 충분히 소화되지 않고 지방질로 바귀기 때문에

이런 원인을 콜라비가 잘 없애 준다고 합니다.

 

*변비에 효과적입니다.

콜라비는 섬유질이 풍부하기 때문에 변비예방에 도움을 준다고 합니다.

 
*어린이 성장에 도움을 줍니다.

콜라비에는 칼슘이 상당량 함유 되어 있어 인체에 칼슘성분으로 인해 성장을

도와주고 또한 뇌의 성장과 뼈의 건강에 관여하기 때문에 어린이 성장에

좋은 음식입니다.

 

*비티민C가 풍부합니다.

위에 제목으로 말했듯이 콜라비는 비타민C가 다량으로 함유 되어 있는데요

이는 양상추의 10배 정도의 양입니다. 비타민C는 피부에 좋고 얼굴 안색이

환해지는 효과를 가지고 있어 피부에 좋을 뿐만 아니라 노화예방, 눈의 건강

당뇨예방,혈압정상화,다양한 것에 관여 합니다.

콜라비하면 비타민C라고 할정도니 특히나 여성에게 좋은 식품입니다.

또한 비타민C는 알카리성이기 때문에 피로회복에 좋은 음식입니다.

술 마신 다음날 숙취해소에도 어느정도 효과를 볼수 있습니다.

 

*고혈압을 치료해줍니다.

콜라비는 칼륨이 풍부한데 이는 몸속에 축적된 염분을 몸 밖으로 내보내주기 때문에

성인병과 고혈압 치료에 탁월합니다.

 
*다이어트 효과적 입니다.

콜라비를 일부여성은 다이어트 식품으로 섭취하는 경우가 있는데요

일단 콜라비는 회분이라는 성분으로 인해 포만감을 만족시킬수 있는 음식이며

에너지가 충분히 소화되지 않고 지방질로 변화하는 것을 콜라비가 적절하게 제거해

주기 때문에 다이어트에 효과적인 음식이라고 많이 알려졌습니다.

 

출처 : 체칠리아의 또 다른 루니아

글쓴이 : 체칠리아 원글보기

메모 :