[스크랩] 아침편지/내 몸이 새로 태어나는 시간 (12월8일/목요일)

내 몸이 새로 태어나는 시간 우리의 몸과 마음과 영혼은 혹사당하고 있다. 우리는 진정으로 개운하고 상쾌한 느낌을 잊은 지 오래다. 너무나 많은 사람이 피로와 무기력을 그저 바쁜 삶의 피할 수 없는 부작용으로 받아들인다. 바로 이것이 휴식이 필요한 이유이다. 휴식을 취할 때 얻을 수 있는 혜택은 실로 놀랍다. 우리 몸 안의 고유한 힘을 이용하여 기운을 회복하고 새로워지면 더 효과적으로 상쾌하고 활기차게 즐거움을 경험할 수 있다. 휴식은 회복이며 휴식 없이는 세포가 재생하고 재건하지 못한다. 인간의 삶에는 많은 음악과 리듬이 있도록 만들어졌다. 삶의 기본적인 리듬은 FAR(food, action, rest)인 것이다. 우리 몸은 가만히 앉아 있도록 만들어진 게 아니라 음악적으로 움직이도록 그렇게 설계되어 만들어진 것이다. 휴식을 잘하면 더 건강하고 더 오래 살 가능성이 커진다. 왜냐하면 휴식은 우리의 정신을 더 맑고 밝게 만들고, 휴식은 우리 내부의 생물학적 음악의 한 부분이며, 우리가 누구이고 가진 것이 무엇인지 의식하게 해준다. 당신의 하루에 리듬을 만들어 삶을 음악처럼 살아라! -'휴식 (The power of rest) / 매튜 애들런드' 중에서- 포근한 햇살이 곳곳에 퍼져있는 어느날에도 마음에서는 심한 빗줄기가 내릴 때가 있습니다. 호홉이 곤란할 정도로 할일이 쌓여 있는날에도 머리로 생각할 뿐 가만히 보고만 있을 때가 있습니다. 내일의 할 일은 잊어 버리고 오늘만을 보며 술에 취한 흔들거리는 세상을 보고픈 날이 있습니다. 늘 한결 같기를 바라지만 때때로 찾아오는 변화에 혼란스러울 때가 있습니다. 한 모습만 보인다고 그것만을 보고 판단하지 말고 흔들린다고 곱지않은 시선으로 바라보지 말아주세요. 사람의 마음이 늘 고요하다면 늘 평화롭다면 그모습 뒤에는 분명 숨겨져 있는 보이지않는 거짓이 있을 것 입니다. 잠시 잊어버리며 때로는 모든것들을 놓아 봅니다 그러한 과정 뒤에오는 소중한 깨달음이 있습니다. 그것은 다시 희망을 품는 시간들입니다 다시 시작하는 시간들 안에는 새로운 비상이 있습니다. 포근함과 안락함으로 여유찾는 하룻길 되시길 빌며 유하 ▶클릭하시고 원본 보시러 오세요. ♬배경음악:Ace Of Sorrow♬

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출처 : 당신이 머문자리는 아름답습니다

글쓴이 : 유하 원글보기

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